Najboljša brezplačna spletna knjižnica

Čuječnost za zdravje

FORMAT: PDF EPUB MOBI
DATUM IZDAJE: 2016
VELIKOST NA DATOTEKO: 10,89
ISBN: 978-961-00-3086-7
JEZIK: SLOVENŠČINA
AVTOR: Vidyamala Burch, Danny Penman
CENA: BREZPLAČNO

Knjigo lahko prenesete Čuječnost za zdravje v pdf formatu epub po brezplačni registraciji

Opis:

Bolečina, trpljenje in stres so lahko neznosni – vendar ni treba, da je tako.Čuječnost za zdravje je knjiga preprostih vaj, namenjenih blaženju kronične bolečine, trpljenja in stresa, ki jih lahko preprosto vključite v vsakdanje življenje. Klinične študije kažejo, da je lahko meditacija čuječnosti enako učinkovita kot protibolečinska sredstva in da okrepi telesu lastne naravne sisteme zdravljenja. Čuječnost prav tako zmanjšuje anksioznost, depresijo, razdražljivost, izčrpanost in nespečnost, ki se lahko pojavijo zaradi kronične bolečine in bolezni.Osnova za to knjigo je edinstven meditacijski program, ki ga je zase razvila Vidyamala Burch, da bi premagala hudo bolečino zaradi poškodbe hrbtenice.Osemtedenski program, predstavljen in podrobno opisan v knjigi, vam bo vzel le 10 do 20 minut na dan. Zelo učinkovit je pri najpogostejših vzrokih za bolečino – težavah s hrbtenico, artritisu, migrenah in sladkorni bolezni, vendar enako dobro deluje pri raku (in z njim povezanih kemoterapijah), srčnih obolenjih, fibromialgiji, celiakiji, lupusu, sindromu kronične utrujenosti, sindromu razdražljivega črevesja, porodnih krčih in celo tinitusu.

...rogram, ki je oblikovan posebej za delovne organizacije in njihove zaposlene ... Čuječnost za zdravje | Vidyamala Burch, Danny Penman ... ... . Sodobno delovno okolje je za zaposlene pogosto stresno: zaznamovano z veliko količino dela, številnimi stresorji, visokimi zahtevami in hitro spreminjajočimi okoliščinami in razmerami. Osebna rast & zdravje. ... Čuječnost za zaskrbljene - Premagajate vsakdanji stres in tesnobo (mehka vezava) Mehka - 24. jul 2017. Padraig O´Morain ( 1) ISBN/EAN:P_9789619390849. Redna cena: 15,95 € Knjiga je namenjena vsem, ki trpijo zaradi stresa in ... Stres in zdravje | SATI center za čuječnost ... . Redna cena: 15,95 € Knjiga je namenjena vsem, ki trpijo zaradi stresa in tesnobe in tudi tistim, ki jih mučijo hujše oblike anksioznih motenj. Čuječnost, znanstveno raziskan program za celostno obvladovanje stresa, ponuja vrsto orodij, s katerimi lahko umirimo naše telo, divje vihranje naših misli in čustev in se osredotočimo na ta trenutek. Uči nas odprtosti, sočutja, tenkočutnosti do sebe, drugih in sveta, ki nas obkroža. Pomaga ohranjati duševno zdravje in ravnovesje. Na čuječnosti temelječa kognitivna terapija je sodoben način obvladovanja duševnih bolezni, predvsem razpoloženjskih in stresnih motenj. V slovenski prostor jo je prinesel program Nara, ki so ga lani nadgradili še s programom pomoči za strokovnjake, ki se srečujejo z ljudmi v stiski. II Čuječnost za zdravje Prodam 031790955. Zasledili smo, da so spletni goljufi tokrat na lovu za vašimi kreditnimi karticami. Premagajate vsakdanji stres in tesnobo Čuječnost za zaskrbljene; Padraig O´Morain Pred vami je navdihujoč priročnik učitelja čuječnosti, ki izvaja in poučuje čuječnost že petindvajset let. Knjiga je namenjena vsem, ki trpijo zaradi stresa in tesnobe in tudi tistim, ki jih mučijo hujše oblike anksioznih motenj. Spoznali boste tehnike, ki vam lahko pomagajo pri dogodkih, ki vam ... Svetovni dan zdravja: čuječnost Izodrom. Danes je svetovni dan zdravja. In vi dobro veste, kako pomembna je skrb za zdravje, saj nam sporočate, da veliko telovadite in se sprehajate zunaj po soncu. Kaj pa trening pozornosti, koncentracije, umirjenosti? Čuječnost je beseda, ki ste jo v zadnjem času zagotovo že slišali. Čuječnost sama po sebi pomeni biti buden, prisoten v trenutnem početju ali nepočetju. Gre za oseben odnos do pozornosti, ki je dan vsakomur med nami. Ne nazadnje ne gre za to, da bi čuječnost morali pridobiti ali se je naučiti. Čuječnost, znanstveno raziskan program za celostno obvladovanje stresa, ponuja vrsto orodij, s katerimi lahko umirimo naše telo, divje vihranje naših misli in čustev in se osredotočimo na ta trenutek. Uči nas odprtosti, sočutja, tenkočutnosti do sebe, drugih in sveta, ki nas obkroža. Pomaga ohranjati duševno zdravje in ravnovesje. Priročnik za izvajanje vaj čuječnosti - nova knjiga tukaj in zdaj. V projektu MOČ, ki ga vodi Nacionalni inštitut za javno zdravje, je izšel tudi priročnik Program NARA - MOČ strokovnjakom skozi čuječnost, avtoric doc. dr. Vite Poštuvan in asist. mag. Alenke Tančič Grum.Psihologinji v priročniku razgrinjata izkustveno učenje principov čuječnosti. Skupaj bom naredili tudi določene tehnike MBSR programa, ki je najbolj priznan, najbolj znanstveno raziskan in preizkušen. Je eden najučinkovitejših programov za obvladovanje stresa, izboljšanje počutja in psihofizičnega zdravja s pomočjo čuječnosti. Prijave na [email protected] (z imenom in priimkom). Pred dogodkom ... Čuječnost za otroke in najstnike Čuječnost. Knjiga Čuječnost za otroke in najstnike vsebuje: * Metode, s katerimi otrokom preprosto razložimo, kaj sta čuječnost in nevrobiologija * Dejavnosti, igre in meditacija, preko katerih se otroci in najstniki seznanjajo z osnovami čuječnosti Kako zmanjšati občutke strahu, panike in zaskrbljenosti v teh časih? Kako izboljšati kakovost svojega življenja? Vabljeni na brezplačno predavanje. Skupaj bom naredili določene tehnike MBSR programa, ki je najbolj priznan, najbolj znanstveno raziskan in preizkušen. Je eden najučinkovitejših programov za obvladovanje stresa, izboljšanje počutja in psihofizičnega zdravja s pomočjo ... Čuječnost je sicer učinkovito orodje za zmanjševanje stresa, izboljševanje počutja in krepitev duševnega zdravja. V širšem smislu nam pomaga, da se sprijaznimo s svojimi izkušnjami, ne glede na to, ali so prijetne, neprijetne ali nekaj vmes. Strokovnjaki pravijo, da moramo čuječnost vaditi, tako bomo hitreje napredovali. Najpreprostejša vaja je usme...